准妈妈在怀孕期间可以吃燕窝吗？孕妇可以吃燕窝吗？

自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补的食材，只有达官贵人才能吃得起这种质朴的材料，而我国也有很多孕妇会在怀孕期间吃燕窝，认为对宝宝好，对自己的身体也有很好的滋补作用。

也有很多说法称燕窝可以让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复，但其实这些都是没有科学依据的，孕期产生的斑大多是由于内分泌的变化，燕窝的作用并不大，很多孕妇产后斑会逐渐消退。

燕窝虽然没有商家宣传的那么厉害，但是适量吃一些也是有好处的，对内热也有一定的缓解作用，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都可以吃一些。