长春代孕哪里专业 -孕早期吃土豆减轻孕吐 土豆

作者: admin 分类: 北京孕宝代孕网 发布时间: 2020-03-30 11:47
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土豆能减轻孕吐反应

土豆中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。

如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物

  孕早期食谱推荐

鱼香土豆


原料:土豆,蒜茸,辣椒粒,芹菜粒,生抽,白糖,胡椒粉,鸡粉,豆瓣酱,醋,料酒,花生米,葱花。



做法:

1、锅里放油烧热后,放入切好的土豆块,小火炸熟,捞出。



2、锅中放油烧热,放入蒜茸爆香,放入辣椒粒、芹菜粒炒均匀。

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3、倒入炸好的土豆片,放入生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、豆瓣酱、醋、料酒,翻炒均匀。



4、加入花生米、葱花,快速翻炒均匀即可。

  酸辣土豆丝

原料:土豆丝500克,干辣椒30克,醋10克,辣椒酱15克,大蒜10克,生姜10克,葱10克。



做法:

1、把土豆去皮,切丝,边切边用冷水浸泡土豆丝,去淀粉,可以让土豆脆, 如果想配点青椒或者红椒都可以。

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2、切大蒜,生姜,大葱切段。



3、热油锅,放入小红辣椒,花椒,大蒜,生姜,大葱段爆香。

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4、放入土豆丝,翻炒,然后加入盐,醋,如果喜欢味精的,关火以后放入,最后加点小葱,会更香哦。

  凉拌土豆片

原料:土豆250克,酱油25克、辣椒油50克、油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐少量、葱花适量、炒香的白芝麻适量。

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做法:

1、 将土豆的皮去掉,洗净,切成大小合适的薄片,尽量薄些,或者用工具擦成薄片。



2、 将土豆片用清水冲净表面淀粉,浸入清水中防止变色。



3、 锅中烧热适量的水,放入土豆片煮熟,注意不要煮得太软。



4、 捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干,用佐料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻即可。

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